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作者： 梁啟雄
新功能介紹- 出版社：台灣中華書局
新功能介紹 - 出版日期：2018/12/05
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台南市府今招考約聘員 21職缺近50人報考 | 雲嘉南 | 地方 | 聯合新聞網
臺南市政府今天在善化區大成國小舉辦約聘（僱、用）及臨時人員統一公開招考，共有8個機關釋出21個職缺，46人符合應考資格，錄取者姓名預計下午公佈，民眾可上勞工局官網查詢。勞工局表示，為使甄試順利，這次筆試組題委員上午6點15分就入闈組題，全程政風人員把關，維護筆試公正，接著近50位口試委員聽取口試委員工作說明，並在由勞工局王找便宜網路熱銷鑫基局長帶領宣誓「杜絕一切關說，秉持公平、客觀、公正評分，為用人機關遴選最適合人員」，考場應變小組成員也到場關心考生狀況，進駐場內隨時因應各種突限時產品活動產品發狀況與試場異議處理。. } }); } 這次招考經統計符合考試資格者46人，其中36人是直接參加口試，另報考勞工局的有10人要先通過「筆試」才能參加口試。勞網路購物開箱文工局表示，這次招考結果今天下午公布在臺南市政府勞工局職訓就服中心(http://job.tainan.gov.tw)網站「就業甄選」專區及臺南市政府勞工局(https://web.tainan省錢達人熱銷商品.gov.tw/labor)網站「最新消息」欄。 臺南市政府今天在善化區大成國小舉辦約聘（僱、用）及臨時人員統一招考，應考民眾等候進場口試。圖/勞工局提供 分享 facebook
膝關節肌力訓練 預防退化性膝關節炎
體重過重或者日常需要大量負重，恐造成膝關節負擔過重而容易退化，尤其年齡六十歲以上的族群中，發生退化性膝關節炎的比例為10%到15%，女性的比例高於男性，物理治療師建議膝關節肌力訓練，以增加臀肌等髖關節外展肌肉力量，讓膝關節更穩定和健康。（李明朝報導）
衛生福利部桃園醫院物理治療師吳若嫣表示，膝關節是人體的負重關節，退化性關節炎最常發生在這個部位，另外，走路過程中，膝關節所承受的重量會是體重的3至5倍，體重過重、曾經膝蓋受過傷或日常需大量負重的民眾都有更高的退化可能，在臨床常見症狀包含膝痛，膝關節僵硬且動作中有喀喀聲、局部壓痛、膝關節骨骼腫大但摸起來無發熱感等，只要有這種情形就要注意。
吳若嫣表示，膝關節退化要適度的活動，藉由增加膝關節周邊的肌肉力量，達到增加關節穩定和減少軟骨磨損。不過，光訓練股四頭肌等膝蓋周邊肌肉是不夠的，因此下肢肌肉力量和走路步態等，都有可能需要進一步的運動訓練。
針對膝關節不穩定，或是受退化所苦的患者，吳若嫣表示，除了常見的膝關節肌力訓練，增加臀肌等髖關節外展肌肉力量，也可以有效降低膝關節的不舒服，並且改善生活品質，並且透過彈力帶輔助，讓膝關節更穩定和健康。
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