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作者： 秦漢唐/編
新功能介紹- 出版社：廣達文化
新功能介紹 - 出版日期：2003/03/01
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
食髓知味！才偷美髮店 又闖按摩店行竊
有竊賊得手後食髓知味，鎖定同一路段的店家多次行竊！新北市板橋文化路一段有美髮店遭竊，兩台平板不翼而飛，不料隔沒多久鄰近的視障按摩店也傳出竊案，同一名男子假裝要詢問費用邊問邊伺機摸走被害人的手機，店員察覺不對勁大聲喝斥要嫌犯交出來，才沒得逞。
店員vs.行竊男子：「你要去哪裡啊，啊，還你就好了，你為什麼要拿人家手機啊，拿錯了啦。」
白衣外套男子明明偷了手機，辯稱拿錯了真的是這樣嗎？
受害店員石小姐：「我就覺得不對，直接問他你是不是有拿我手機，他就說我神經病喔幹嘛拿你手機，我就說那你手機拿出來給我看，他就從左邊口袋拿出我的手機，我就說這是我的手機啊。」
一開始他歪著頭盯著店內看，似乎鎖定行竊目標接著走進去，假裝詢問價錢，不到5分鐘快步走出店外。
受害店員石小姐：「他從坐著站起來，因為我就坐在這個位子，他就一直有點像在擋我的視線，從後面雙手一直在後面，一直在動從右手換到左手，手機就放到左邊的口袋。」
遭竊店家位在板橋文化路上的視障按摩店，25日晚上9點多嫌犯假裝上前消費，讓對方卸下心防，這時伸出第三隻手悄悄摸走櫃台上充電的手機。
受害店員石小姐：「我放完排班板子後，手機就不見了，也是有懷疑，是不是自己放在某個地方，但正常來說我就是放在那個位置，跟我的口袋而已。」
一發現手機不見，立刻回想是不是剛才那位上門的客人，最近流行產品果然當場人贓俱獲，其實這名嫌犯已經不是第一次行竊，三週前才在隔壁髮廊店偷平板，又來按摩店偷竊行徑實在囂張。
37歲的陳姓男子理著短髮穿白外套，專挑板橋新埔捷運站附近犯案，因為這裡人潮多、店家也多，儘管這回被害人即時找回失竊手機也沒提告，為了避免其他人受害公布畫面，要大家小心提防。
年節暴食「腹」債累累 高纖豆漿補償餐喝7天美型再現
9天的農曆春節假期剛結束，過年期間滿桌紅燒豬腳、佛跳牆、年糕甜湯等年菜珍饈與各式零食，是否也讓你返工後「腹」債累累。晨光健康營養專科院長趙函穎營養師提醒，年節期間多肉、高油、高糖份的偏執系飲食，最容易快速累積腰腹部位的內臟脂肪，除了「圓滿小腹」造成的外觀困擾，若置之不理，長期更可能演變成高血壓、高血糖、高血脂等代謝性疾病。
所幸，內臟脂肪雖然容易累積，卻也比皮下脂肪更容易能透過高纖飲食與有氧運動快速消除。趙函穎營養師進一步說明，開工後7天是最關鍵的「內臟減脂期」，建議透過高纖豆漿的順應式補償法，同時因應不同飲食偏執族群的口味喜好、不同飲食偏好各自的問題點進行營養素補償，更能提高年後減重成功率兼顧健康需求。
脂肪特質大不同! 掌握脂肪堆積原理，開工後「關鍵7天」，內臟減脂清「腹」債。趙函穎營養師解釋，人體脂肪分成皮下脂肪與內臟脂肪。皮下脂肪會全身性的分布造成掰掰袖、肥臀、雙下巴等外觀困擾。而內臟脂肪主要堆積於腹部內臟，最明顯的外觀特徵是突出的小腹，其特性是容易因不良的飲食習慣急速增加，但相對的也可以透過飲食控制快速降低。
營養師提醒，年節期間失控的多肉、高油、高糖份偏執系飲食，加上把酒言歡的各式聚餐活動，最容易造成內臟(腹部)脂肪快速堆積，即使整體體重並未大幅增加，卻可能讓腰線一夕崩壞。但只要把握年假過後「關鍵七天」的「內臟減脂期」，以高纖、優質蛋白質的飲食補充原則，減少脂肪攝取，搭配有氧運動，就可以快速讓腰腹線條美型再現。診間曾有一名30出頭的年輕女性，年節零食甜點不忌口，狂嗑瓜子牛軋糖，內臟脂肪從7狂飆到11，腰圍更增加了2.5吋。靠著年後的高纖豆漿的順應式補償餐，成功讓內臟脂肪數值與腰線雙雙完美回歸。
善用高纖豆漿補償餐營養特性，兩階段消脂術 內臟脂肪、皮下脂肪各自擊退。不只解決內造脂肪囤積的腰腹曲線問題，趙函穎營養師表示，針對肉食族因吃進過多的油脂導致的腰內肉；火鍋狂因高鈉的高湯導致的下半身水腫肥胖；甜食控因吃太多糖分、澱粉導致的手臂掰掰袖、大屁屁等偏執系飲食問題，也可透過高纖豆漿的「順應式補償法」解決。
階段一：高纖豆漿補償餐+有氧運動 消除內臟脂肪還「腹」債
首先在年後的關鍵七天，透過高纖、優質蛋白質的飲食補充原則，減少脂肪攝取。豆漿中的植物性纖維能幫助腸道順暢，將年節期間過度進食的負擔排出體外，大豆蛋白質則可提供基本營養需求與飽足感。搭配慢跑、飛輪、拳擊等有氧運動，幫助降低內臟脂肪、打擊小腹，為下一階段的局部曲線雕塑打好基礎。
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