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享好禮《詩經》是我國最早的詩歌總集,從這些充滿情感的文句中,深情的反映了千年前各階層人民的喜怒哀樂、悲歡離合。古代的青少年也會因情竇初開而患得患失;中下階層也會因受欺凌而吶喊……這是一本千年來最動人心魄的歌謠,寫出千年前古人的心聲,也為千年後的你傾吐心事……
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商品訊息簡述:

  • 繪者: 林明鋒
  • 出版社:五南   
    新功能介紹
  • 出版日期:2015/02/25
  • 語言:繁體中文


 


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下面附上一則新聞讓大家了解時事



招待川普太過頭 日相安倍挨批「當導遊」
美國總統川普訪日第二天,上午和日本首相安倍晉三一起打高爾夫球,這也是兩人第五次高爾夫峰會,只是安倍晉三竭盡所能的禮遇川普,卻被日本在野黨領袖批評根本是在當川普的導遊。

美國總統川普穿著大紅色球衣出現在球場上,只見日本首相安倍晉三一個箭步上前迎接,而且服裝正式許多,原本面無表情的川普,一到合照時間,露出業務用笑容,這也難怪日本在野黨領袖要批評安倍外交。

立憲民主黨黨團代表:「安倍首相是導遊嗎?」

儘管如此,安倍還是開心和好朋友川普自拍,他在日本首相官邸的粉絲頁上說,即使日本換了新天皇也要繼續推動日美同盟,熱門商品比價所以這次川安會的主題,就是讓川普覺得「賓至如歸」。

記者代述安倍親信發言:「(川普是)令和第一位國賓,所以這次主題就是「款待」,午餐和晚餐會重視總統喜歡的是什麼。」

今天兩人在高爾夫球場,午餐將是川普最愛的漢堡,而且為了防止媒體偷拍,球場附近拉起五公尺高的黑布,畢竟除了打球,安倍還是得跟川普談正經事。

日本記者:「以綁架問題為首的北韓對策、日美貿易談判、緩解因核武造成的美伊緊張。」

日本記者:「由日、美主導的自由開放印度太平洋戰略。」

安倍陪川普打球,日本第一夫人安倍昭惠,則陪著梅蘭妮亞到台場看數位藝術展,安倍夫婦分進合擊,用「款待」拉近日美關係。


 年後變肥?專家:掌握「內臟減脂期」腹部就能瘦一圈


9天連假結束,吃盡各種美食,身材圓了一圈?晨光健康營養專科院長趙函穎表示,年節期間多肉、高油、高糖份的偏執系飲食,最容易快速累積腰腹部位的內臟脂肪,長期可能導致高血壓、高血糖、高血脂等代謝疾病,若能掌握「內臟減脂期」,就能提高年後減重成功兼顧健康的需求。


趙函穎指出,人體脂肪分成皮下脂肪和內臟脂肪。皮下脂肪會全身性的分布造成掰掰袖、肥臀、雙下巴等外觀困擾;內臟脂肪主要堆積於腹部內臟,最明顯的外觀特徵是突出的小腹,其特性是容易因不良的飲食習慣急速增加,但相對的也可以透過高纖飲食與有氧運動降低。


趙函穎表示,年假後7天是關鍵的「內臟減脂期」,以高纖、優質蛋白質的飲食補充原則,可減少脂肪攝取,若搭配有氧運動,就能讓腰腹線條美型重現。她也說,針對肉食族因吃進過多的油脂導致的腰內肉;火鍋狂因高鈉的高湯導致的下半身水腫肥胖;甜食控因吃太多糖分、澱粉導致的手臂掰掰袖、大屁屁等偏執系飲食問題,也可透過高纖豆漿的「順應式補償法」解決。


趙函穎指出,豆漿中的植物性纖維能幫助腸道順暢,大豆蛋白質則可提供基本營養需求與飽足感。搭配慢跑、飛輪、拳擊等有氧運動,幫助降低內臟脂肪。再加入局部重訓,不僅可以美化身材曲線,也可幫助肌肉合成。


趙函穎建議,肉食族可以搭配高麗菜捲或關東煮、杏鮑菇等高纖食材,平衡高油、高蛋白攝取問題,同食滿足吃肉的慾望;火鍋狂可以搭配香蕉、芭樂等含鉀水果,以及海藻沙拉等含碘飲食,平衡鈉攝取過量問題;甜食控則可以搭配口感微甜但又非精緻澱粉的地瓜、玉米,平衡甜食控的糖份攝取超標問題。

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