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作者： 大腳先生
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花蓮衛生局測心情溫度 31至45歲易有情緒困擾 | 基宜花東 | 地方 | 聯合新聞網
花蓮縣衛生局心理健康團隊分別於花蓮市8家7-11門市，向民眾說明心理健康的重要性。圖／花蓮縣衛生局提供 分享 facebook 花蓮縣衛生局為提升民眾對心理健康的重視，首度於花蓮市8家7-11門市，以「心情溫度計量表」現場檢測參與活動民眾的情緒，透過瞭解「睡眠」、「緊張」、「動怒」、「憂鬱」及「不如人」五個問題程度，量測心情溫度。其中31至45歲有24.3%出現情緒困擾，是所有年齡族群中比率最高。花蓮縣衛生局長朱家祥表示，昨日共檢測554人，女性296人、男性有258人，參與受測民眾以30歲以下最多，相關統計數據將作為衛生單位後續推動心理健康策略方向的參考。這次嘗試身心健康檢測合一，引起民眾對心理健康的關注，運用「心情溫度計量表」檢測民眾情緒，希望透過這個簡化量表，讓測量心情與量血壓、腰圍一樣成為預防保健的全民運動。. } }); } 為走進大眾人群，花蓮縣衛生局心理健康團隊分別於花蓮市8家7-11門市，逐一向參與活動的民眾簡單評估五個精神症狀及自殺意念，並適時給予相關醫療、關懷專線資源及正確就醫、挖好康比價撿便宜用藥觀念特惠組合選購指南。張姓民眾表示，很少有機會接受心理健康的篩檢，也主動索取相關資訊。朱家祥指出，情緒困擾其實就如同一般疾病，適時藉由藥物、結合心理治療、支持陪伴、拓展人際關係活動、學習接觸新資訊等方式可以改善。平常可以透過心情溫度計觀察身邊的人，是否變得容易情緒低落或暴躁、不愛講話、對事物失去興趣、容易苦惱或緊張不安，甚至有自殺的想法，盡早應對處理。情緒壓力鍋如果無法獲得紓解，易衍生人際或是家庭問題，只是心理問題不易由外表展露，較難檢查或發現；而民眾傳統觀念裡，還深植許多對於限時下殺網路人氣商品top10身心醫學科用藥的錯誤迷網路熱賣商品精選思，若心理出狀況，應由專科醫師看診找出問題，提供藥物改善症狀。花蓮縣衛生局心理健康團隊邀請民眾量測「心情溫度計量表」。圖／花蓮縣衛生局提供 分享 facebook
40％小學生過重 市衛生局推兒童減肥
隨著市售含糖飲料及外食增多，紐約市逾兩成幼稚園學生、近四成小學生體重過重及肥胖，其中以西語裔學生最多，其次依序是非洲裔、白人及亞裔；市衛生局(Department of Health)為兒科醫生和家庭醫生等醫護人員，提供含有醫師說明、減肥道具的預防兒童肥胖指南，並向市民推廣，以解決紐約市兒童日益嚴重的肥胖問題。
衛生局表示，無論小孩還是成人，體重過重及肥胖都將增加罹患糖尿病、心臟病、中風、高血壓、關節炎及癌症的機率，而自小肥胖的孩童，成年後患病的機率，更比一般人高出許多。
衛生局局長巴博特(Oxiris Barbot)說，現今針對兒童宣傳的糖類飲料及垃圾食物廣告，是造成孩子與其家庭無法擁有健康飲食的主因；紐約市應提供民眾可負擔的健康食物選項與安全的戶外運動環境。
他說，「通過這次宣傳，希望市民能了解小兒肥胖行動套件(Pediatric Obesity Action Kit)可客製化(customize)減重工具，讓每個人找到適合自己的減重方法、成為健康達人」。
肥胖行動套件適用年齡為零到21歲的民眾，衛生局也表示，少喝糖類飲料、遠離電子屏幕以及培養親子共食時間，皆是有效幫助孩童維持健康體重的方法。
飲料方面，衛生局建議家長以水果取代果味果汁，母乳取代配方奶粉，並注意冰箱僅放置水、不甜冰茶以及低脂牛奶。
衛生局也建議多運動，鼓勵民眾從事室內遊戲或飯後散步，通勤搭乘地鐵時可提前一站下車，與孩子一同步行到目的地，以燃燒卡路里。
在親子共同用餐時，父母可設立明確正餐及點心時間，減少孩童餐前食用垃圾食品的機會，外食時也選擇小份量餐點，盡量採取分食、外帶的方式減少卡路里攝取。
衛生局副局長安紐(Sonia Angell)表示，對孩子而言，減肥是困難的挑戰，易導致抑鬱及負面成效，「因此家長、老師以及家庭醫師應適時給予幫助，才能使孩童食用更多健康食物並得到足夠運動」。
市議員卡洛斯(Ben Kallos)也說，「健康的生活習慣需從小培養，民眾可通過此次機會學習拒絕汽水等含糖飲料，並製定一套規律的運動計畫」。
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